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1、葡萄:葡萄是秋季应季的水果之一,种类很多,味道也各不相同,葡萄水分含量高,甜度高,营养丰富,口感非常好。葡萄种类很多,常见的有巨峰,青提,红提,玫瑰香等等,每一个品种都www.nfysw.com有独特的风味。
2、石榴:石榴是一种浆果,其营养丰富,维生素C比苹果和梨都要高很多。成熟的石榴全身是宝,果皮可入药,果实可直接食用。及钙、磷、钾等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。
3、柚子:柚子一般在10月份左右成熟,也有一些品种成熟较早,是秋季应季水果之一。
4.梨:梨子含有多种维生素及钾,钲元素,有降压、清热,镇静和利尿作用,利被誉为百里之宗,利不仅鲜甜可口,香脆多汁,梨的热量很低,而目水分较高,多吃也不会增加身体的负拍。
5、鲜枣:有说法“一日吃仁枣、终生不显老”,经常吃枣有美容养颜的作用,秋季鲜枣成熟,鲜枣水分大甜度高,鲜枣的营养价值高。
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